1.3K
0 0

اهمال کاری و رابطه آن با افسردگی

چرا وقتی حالم بد است اهمال‌کار می‌شوم؟

هنگام اهمال ‌کاری، وقتی به گزینه‌های انجام‌نشده و دست‌نخورده در لیست انجام کار دقت می‌کنیم، کاری از دستمان برنمی‌آید و احساس نارضایتی و ناخشنودی می‌کنیم. عده‌ای علت این‌کار را تنبلی می‌دانند در صورتی که تنبلی عدم تمایل به انجام کاری است، اما تعلل، اجتنابی عمدی است که نتیجه آن به انجام ندادن کارها ختم می‌شود. در اکثر مواقع ما برای این‌که کاری را انجام ندهیم به انجام فعالیت‌های دیگری می‌پردازیم تا ما را از کار اصلی دور کند. اهمال کاران، کارها را اغلب به دلیل ترس از نرسیدن به نتیجه دلخواه به تعویق می‌اندازند. کسانی که عموما اهمال کاری می‌کنند شايد از اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. برای این‌که بتوانیم این چرخه اهمال کاری را از بین ببریم باید احساسات منفی را بررسی و کم کنیم، حواس پرتی نداشته باشیم و همچنین بخشیدن خود و طراحی یک برنامه با عملكرد بهتر را در خود بپرورانیم. دعوتید به تماشای این ویدئو.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود