هر آنچه که باید در مورد ذهن‌آگاهی بدانید
چطور خیلی ساده به ذهن‌آگاهی برسیم؟
بسیاری از ما یا در گذشته مانده‌ایم یا نگران آینده هستیم و همین باعث می‌شود از زمان حال غافل شویم. اگر بتوانیم روی زمان حال تمرکز کنیم مسیر موفقیت ما بازتر و روشن‌تر است. ذهن‌آگاهی راهی برای گذراندن زندگی روزمره است که باعث می‌شود زندگی شما کمتر استرس‌آور و بیشتر لذت‌بخش باشد. درواقع می‌توان گفت ذهن‌آگاهی تکنیکی عملی برای بودن در زمان حال است و کمک می‌کند احساس خود را درک کنید و درباره خودتان قضاوت نکنید. در این مسیر باید از تمام حواس پنجگانه کمک بگیرید. برای آشنایی بیشتر با ذهن‌آگاهی پیشنهاد می‌کنیم این ویدئو را ببینید.
تا بعدی
پخش خودکار
