آشنایی با انواع چربی‌های مفید و مضر

روغن زیتون صد در صد چربی است و یک برش پنکیک تنها یازده درصد چربی دارد اما اولی مفید است و دومی مضر، چرا؟! این ویدئو توضیح می‌دهد چرا نوع چربی‌ای که می‌خوریم به مراتب مهم‌تر از میزان آن است و ما را با چربی و انواع آن، اشباع و غیر اشباع، آشنا می‌کند. این انیمیشن می‌گوید بهتر است چه نوع چربی‌ای استفاده کنیم و چرا. ضمنا در این ویدئو یاد می‌گیرید چطور از برچسب روغن‌ها بفهمید مفیدند یا مضر.