هرآنچه باید درباره تعریف چاقی بدانیم

اگر ملاک شما برای تشخیص اضافه وزن و چاقی عددی است که ترازو نشان می‌دهد یا حرفی است که دیگران با برانداز کردنتان می‌گویند که دراینجا و آنجا چربی اضافه دارید، باید بگوییم که شما و آنها معیار چندان دقیقی ندارید. چاقی تعریف دقیق و علمی خودش را دارد. برای تشخیص چاق یا لاغر بودن افراد، ترازو و شاخص BMI هم به تنهایی ملاک درستی نیست. اینجا به شما توضیح داده‌ایم که چاقی چیست و چطور و با چه روش‌هایی به تعریف درستی از اضافه وزن و چاقی برسیم و بدانیم در چه وضعیت بدنی قرار داریم و درباره سه شیوه استاندارد محاسبه توده چربی می‌آموزیم.