در این پکیج چه چیزهایی می‌آموزید؟

غذا فقط عاملی برای تداوم حیات نیست و بر وجوه مهمی از زندگی‌ ما تاثیر می‌گذارد. می‌تواند سرزندگی و نشاط به همراه داشته باشد یا بیماری و کج‌خلقی را به امغان بیاورد. بی دلیل نیست که برخی معتقدند ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم. آنچه می‌خوریم و چگونگی خوردن و آشامیدن ما و فرزندانمان، تعیین‌کننده آینده‌ای سالم یا ناسالم و همراه با بیماری است. بنابراین لازم است آگاهانه غذا بخوریم و به نیازهای واقعی جسم‌مان، پاسخ‌های درست و اصولی بدهیم.
خانم دکتر آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد، در پکیج آموزشی تغذیه سالم قرار است به بررسی علمی چاقی، علل و عوامل آن، تاثیرات چاقی بر کیفیت زندگی ما ،انواع روش‌های درمان چاقی، چگونگی تغییر سبک زندگی و نکات روانشناسی در مورد تغییر عادات غذا خوردن بپردازند. در پایان شما بینندگان عزیز می‌توانید به پاسخ‌های صحیح در مورد سوالات زیادی که درباره غذای مصرفی و مورد نیازتان و چگونگی دست‌یابی به وزن متعادل و روش‌های حفظ آن دست یابید و به یک وزن سالم برسید. همچنین می‌توانید با دیدن این پکیج سطح دانش خود درباره پاسخ‌های منطقی بدن به آنچه می‌خورید و مکانیسم تولید و ذخیره چربی در بدن را افزایش دهید تا انتخاب‌هایتان در زمینه غذاها و پیشگیری از عارضه چاقی آگاهانه و هدفمند باشد. اگر هم اضافه وزن دارید، اطلاعات جامعی به دست می‌آورید تا به رفتار غذایی صحیح و سبک زندگی مناسب خودتان برسید و در عرض چندماه، به شکلی صحیح و پایدار لاغر شوید.